蛋白質
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- 如果是在代餐減肥過程中才出現月經期延遲、停止,我們要考慮減肥的速度是否過快、或者顧客進食熱量過低,中餐吃肉太少,太清淡。熱量過低、蛋白質、脂肪吃的過少都會引起月經期延遲。建議放慢減肥速度,中餐肉食增加,油也適量增加。
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- 食物在胃內過度發酵后產生大量氣體,使胃內壓力進一步增高,因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣,因此,如一直存在這樣的情況,去就醫,若排除腸胃疾病情況,也有可能跟胃的乳糖不耐有關系, 導致蛋白粉攝入后出現這種現象,建議配合一些易消化食物
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- 可以,維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝,具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。但必須是在控制熱量的基礎上
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- 1、在醫生的指導下,根據患者的病情,適當增加蛋白質的攝入量,尤其是動物蛋白。2、腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量,并且要以含9種必需氨基酸的蛋白質為主,蛋白質的量要限制在20—40克/天。3、痛風病人要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白
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