肥胖誤區
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- 自身原因1、減肥期間食物攝入減少，尤其是當碳水化合物減少的時候，吃得少，產生的糞便就會少，大腸內壓力小，使腸蠕動減弱，排便量減少或易產生便秘；2、不良生活習慣：會使剩余的食物長期滯留腸內，引發便秘。3、纖維素、水攝入不足；4、產品使用不當可
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- 想急于減肥的人，大多會選擇通過節食來達到自己的目的。然而，節食減肥是存在不少弊端的，下面我們就來看看節食減肥的壞處有哪些。1. 節食減肥容易反彈節食減肥容易反彈，是因為你節食后，熱量攝入過少，所以身體會認為你饑荒了。一開始會瘦但是很容易就到
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- 游泳是一種很常見的減肥運動，然而有些人卻認為自己游泳并不能瘦身，這是怎么回事呢，為什么他們游泳減肥效果不佳？運動量不足有的人游泳后減肥效果不佳，可能是因為運動量不足。游泳在開始時，處于無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動
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- 大家有聽說過過午不食這個說法嗎？它是什么意思呢？它是佛陀為出家比丘制定的戒律，在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午后，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西，這就是過午不食減肥
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- 在生活水平較高的當下，減肥成為常態。然后我們能見到許多打著減肥口號的食物，它們真的能減肥嗎？其中不少是渾水摸魚的吧。今天我們就來說一下哪些是真正的減肥食物?蘋果：飯前約半小時啃個蘋果，蘋果里的膳食纖維和水分會讓人有飽腹感，于是就會吃得少一些
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- 減肥很痛苦，也需要長時間才能見效。有沒有辦法通過飲食，達到快速減肥的目的呢？你知道以下這個一周快速減肥法呢？第一天：湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。當然你還可以喝茶、咖啡和果汁，但是最
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- 肥胖如今成為讓不少人頭痛的問題，它不僅影響身材美觀，還會誘發其他問題。那么如何才能科學地減肥？怎么減肥才能健康？下面我們來看看專家的說法。一.肥胖評價有指標，中年多見“大肚腩”專家指出，肥胖的評價指標（BMI）是用體重公斤數除以身高米數平方
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